「MCTオイル」をご存知ですか？
MCTとは、「中鎖脂肪酸」のこと。
脂肪酸の長さが一般的な植物油の約半分の油で、一般的な植物油に比べて、「消化・吸収がよい」「エネルギーになりやすい」「体脂肪がつきにくい」という特徴を持っています。
このMCTを簡単にとることが出来る中鎖脂肪酸100%のオイルが、「MCTオイル」。
味や臭いが少なく透明なので、お料理や飲み物に加えても違和感がないのがうれしい。
簡単に無理なくエネルギーをアップさせてくれる優れものです。
ボディメイク女子たちも愛用中！
海外では、コーヒーにMCTオイルを大さじ１～２杯と、良質の無塩バターを加えたものが「完全無欠コーヒー」と呼ばれ話題に。
日本でもこの完全無欠コーヒーが味わえるカフェがオープンするなど、「MCTオイル」はじわじわと注目を集めています。
コーヒーだけではなく、毎日の食事に加えるだけで簡単にエネルギーをアップさせることができるということから、特にボディメイクを行う人々にとっては、強い味方なんです。
インスタグラムでは、実際に日々ボディメイクに励む女性たちが、いつもの食事に＋αとしてMCTオイルを取り入れた様子をアップしています。
いつもの食事に手軽にプラス♪「日清MCTオイル」
女性たちが取り入れていたMCTオイルは、「日清MCTオイル」。
もちろん味や臭いが少ないので、毎日の食事に手軽に取り入れることが出来ます。
一つのメニューに大さじ約1/2が目安。
朝食時のヨーグルトや、運動後の飲み物に混ぜるのも良いかもしれません。
他にも日清オイリオのサイトには、日清MCTオイルを使ったレシピが紹介されています。
野菜ジュース
ボディメイクをしている方ならおなじみの「野菜ジュース」。
ここに日清MCTオイルをプラスするだけの簡単メニュー！
＜作り方＞
飲む直前に、日清MCTオイルHCを野菜ジュースに入れて、よく混ぜる。
＜材料＞
お好みの野菜ジュース：200ml
日清MCTオイルHC：小さじ1
グリーンサラダ
ぽん酢しょうゆと一緒にかければ、より健康に、おいしく食べられます♪
＜作り方＞
サラダにぽん酢しょうゆと日清MCTオイルHCを食べる直前にかけて、混ぜる。
＜材料＞
お好みのサラダ：適量
ぽん酢しょうゆ：小さじ2～3
日清MCTオイルHC：小さじ1
どれもいつも食べているメニューに加えるだけなので本当に簡単。
早速今日から始められそうですね。
日清MCTオイルは、毎日の運動に加えて、体作りの新しいパートナーになってくれます。
美しいカラダを目指す女性に贈る新しい味方。
＋αの日清MCTオイルでよりボディメイクに磨きをかけましょう！
（文：ソーシャルトレンドニュース編集部）
