もうすっかり薄着の季節になってきて、ファッションも夏仕様に。
淡くさわやかな色合いや少し透け感のある素材など、女性の心もワクワクし始めているところだと思いますが、そうなると、どうしても気になってしまいませんか？
そう、体のラインが！

ふと鏡の前に立った時、クルッと横を向いたら、ついお腹まわりに目が行ってしまう……!?
大人の女性なら、一度くらいこんな“ぽっこりお腹”について悩んだことがあるのではないでしょうか。

約8割の女性が気にする”ぽっこりお腹”　みんなの対策は？

“ぽっこりお腹”と聞くと、少し年齢が高めの人のお悩みというイメージもあるかもしれませんが、実は20～30代の若い女性たちもこっそり抱えている問題。
ソーシャルトレンドニュース編集部で20～30代の女性181名にアンケートを行ったところ、実に8割近くの人が「自分のぽっこりお腹が気になったことがある」と回答しているのです！

気になった瞬間として多く集まったのは、「パンツスタイルが似合わなくなった時」「座った時にジーンズの上にお腹のお肉が乗っていた時」など。
「薄着になる季節になった時」「体にフィットした服を着た時」などの意見も見られ、今の時季は特に気になり始めている人が多そうです。

それにも関わらず、「ぽっこりお腹を解消するための工夫をしている(またはしていた)」という人は、全体の5割程度。
「工夫している(またはしていた)」という人の内容は多くが「腹筋や体幹を鍛える」というものでしたが、反対に「特に工夫していない」という人の理由としては、「面倒だから」「何をしていいかわからないから」という意見が目立ちました。

「ぽっこりお腹の解消＝筋トレ」という方法しか一般的には浸透しておらず、「それは面倒そう」「自分には続かなそう」と感じている人が多い、ということなのかもしれません。

[調査概要]
・調査期間：2017年5月9日(火)
・調査対象：20～30代女性181名
・調査方法：インターネット調査

内臓脂肪を減らすには？注目の「恵megumi ガセリ菌SP株ヨーグルト」

そもそも体脂肪には「皮下脂肪」と「内臓脂肪」の2種類がありますが、「ぽっこりお腹が気になる」という方は、内臓脂肪が増えているかも。

この「内臓脂肪型肥満」の人に多いのが、一見そこまで太っては見えないので肥満に気付きにくかったり、“どうにかしなきゃ”という気持ちが薄くなってしまったり……ということ。
しかし内臓脂肪が増えすぎると健康を害する可能性も増すため、早めにどうにかする意識を持たなくてはいけません。

「とはいえ、やっぱり運動は続かなそう……」｢面倒な方法は無理｣という人も多いことでしょう。
忙しく働いている女性なら、なおさら。

そこでオススメしたいのが、気持ち的にもコスト的にも手軽な「ヨーグルト習慣」！

昨今の健康ブームや菌活ブームもあって、機能性ヨーグルトの人気は非常に高まってきていますが、中でも内臓脂肪を減らす機能がある“ガセリ菌SP株”が含まれた「恵 megumi ガセリ菌SP株ヨーグルト」は注目です。

なんとガセリ菌SP株が含まれたヨーグルトを1日1個、12週間摂取で、内臓脂肪が平均5.2%減少したというデータも。　(※)

(※)出典：高野義彦（雪印メグミルク株式会社）ほか 薬理と治療.41.895-903.2013

機能性はもちろん、脂肪ゼロ・砂糖不使用なうえ、毎日続けられるようにと、すっきりとした甘さなので、飽きのこない味なのもうれしい点です。

ちなみにこちらの動画では、かつて流行したエクササイズの歴史を振り返りながら、新しい内臓脂肪の減らし方として紹介しています。
　

夏に向けて、筋トレよりも手軽なヨーグルト習慣

今回の記事で紹介したような手軽なヨーグルト習慣であれば、「キツい筋トレは続かなそう……」と苦手意識を感じていた人にとっても、気持ち的に始めやすいのではないでしょうか。
忙しく働く女性たちの、「気軽に毎日続けられるものがいい」という思いを叶えてくれそうです。

手軽に無理のない方法で健康的に自信をつけられれば、これからの薄着シーズンがより楽しいものになるかもしれませんね。

（文：ソーシャルトレンドニュース編集部）

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